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sábado, 30 de agosto de 2025
domingo, 8 de junio de 2025
viernes, 6 de diciembre de 2024
domingo, 2 de junio de 2024
viernes, 8 de octubre de 2021
miércoles, 5 de agosto de 2020
domingo, 26 de julio de 2020
GUÍA DE ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO
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BENEFICIOS DEL EJERCICIO
1. Mejora el acondicionamiento
2. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular tromboembólico, hipertensión, diabetes mellitus tipo 2, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, cáncer de mama, ansiedad, depresión y declinación cognitiva
3. Reduce el riesgo de caídas e injurias relacionadas a las caídas
4. Es una terapia efectiva para diversas condiciones, incluidos trastornos de ánimo, demencia, dolor crónico, insuficiencia cardiaca congestiva, accidente cerebrovascular, constipación y trastornos de sueño.
domingo, 8 de septiembre de 2019
domingo, 14 de abril de 2019
sábado, 9 de marzo de 2019
domingo, 11 de enero de 2015
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